Achtsamkeits- & Meditationskurs f. Frauen
Frau sein - Frei sein
Wir sind den ganzen Tag beschäftigt mit 1000 Dingen - die Zeit innezuhalten um bei uns anzukommen und Kraft zu tanken kommt hierbei oft zu kurz.
Nehmen wir uns die Zeit gemeinsam, um uns selbst wieder besser zu spüren und unsere eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und auch einzufordern ohne schlechtem Gewissen. Ich mache uns den Raum auf um in unsere Weiblichkeit zu kommen und die Energien wieder sprudeln und fließen zu lassen.
Themen:
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Körperübungen (auch für den Alltag um sich kurz zu sammeln)
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Vorstellung verschiedener Meditationstechniken
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geführte Meditationen zum Thema Frau sein
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Achtsamkeitsübungen
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Meditationsanleitungen für zu Hause
WANN?
WER?
WIE?
donnerstags 18:15 - 19:15
Martina Mascha
Dipl. Achtsamkeits- und Meditationstrainerin
Cranial Fluid Dynamics Praktikerin
KOSTEN: 75€
ANMELDUNG: 0699/11549100 oder martina.mascha@hotmail.com
ab 9.11. (5 Termine: 9.,16., 23., 30.11. & 7.12.)