Was ist Psychotherapie und wann ist sie sinnvoll?

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Psychotherapie ist ein Heilverfahren für die Behandlung von psychischen, psychosozialen oder psychosomatischen Leidenszuständen.

Eine Psychotherapie ist dann angezeigt, wenn Sie sich seelisch belastet fühlen und professionelle Unterstützung bei der Bewältigung Ihrer Probleme suchen. Wichtige Voraussetzung ist Ihr Wunsch, etwas zu verändern, und Ihre Bereitschaft, sich mit Ihren Gefühlen und Ihrem Erleben auseinanderzusetzen.

 

Was ist Verhaltenstherapie?

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Die moderne Verhaltenstherapie ist eine spezifische Form der Psychotherapie.

Im Fokus der verhaltenstherapeutischen Arbeit stehen neben Gefühlen, Gedanken und Einstellungen, aktuelle und vergangene Erlebnisse. In der Therapie werden belastende Denkmuster und Verhaltensweisen reflektiert und versucht langfristig zu verändern. Dabei kommen unterschiedliche Methoden zum Einsatz: Veränderung dysfunktionaler Gedanken, Problemlösetraining, Training der sozialen Kompetenz, emotionsfokussierte Methoden, Imaginationen, Konfrontationsverfahren, und Entspannungsmethoden.

Hilfe zur Selbsthilfe steht in der Verhaltenstherapie im Vordergrund. Wichtige Ziele sind den Menschen zu seinem eigenen Experten zu machen und seine Autonomie zu fördern.

Die Verhaltenstherapie, ist vor allem durch Vielschichtigkeit, Transparenz und Wissenschaftlichkeit charakterisiert. Ihre Wirksamkeit ist durch zahlreiche Untersuchungen belegt.

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Meine Arbeitsschwerpunkte:

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• Ängste

• Depressionen

• Essstörungen

• Pubertät und Erwachsenwerden

• Trauer und Tod

• Zwänge

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Ich arbeite mit Jugendlichen und Erwachsenen.

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In einem unverbindlichen Erstgespräch haben Sie einerseits die Möglichkeit mich kennenzulernen,  andererseits erhalten Sie einen Einblick in meine Arbeitsweise und das therapeutische Setting. Sie können dann in Ruhe überlegen, ob Sie eine Psychotherapie bei mir beginnen möchten.

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Als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision befinde ich mich im letzten Teil der Ausbildung. Ich biete eine vollständige psychotherapeutische Behandlung an, zusätzlich wird mein therapeutisches Vorgehen (anonymisiert) mit einer Lehrtherapeutin hinsichtlich einer fachgerechten Ausübung besprochen und reflektiert.